Como Tener Musculos Grandes – Secretos Que Te Permitirán Desarrollar Musculos Eficazmente

como tener musculos

Qué hay amigos, les habla su servidor Tony y el tema del que hoy les quiero hablar es acerca de como tener musculos. Es decir, como hacerlos crecer. Esto puede parecer un tema algo obvio, en realidad bastante “obvio”. Si quiero desarrollar músculo, fácil! Entro a un gimnasio o compro unas pesas y comienzo a entrenar.

Pero no es así de sencillo. A unas personas les cuesta mucho más trabajo desarrollar músculo que a otras. Además, no con sólo levantar pesas y hacer repeticiones sin parar vas a aumentar músculo en un área en específico… o me equivoco?

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Por ejemplo, si queremos aumentar masa muscular de los brazos y al comenzar, tomamos una pesa del doble de peso del que podemos levantar, porque pensamos que así se trabajará el músculo a mayor velocidad… Las consecuencias no serán buenas o sí? Y mucho menos los resultados! Ya que al querer levantar una pesa no adecuada para nuestro peso las lesiones serán innevitables. Podemos observar a muchos otros chicos que van al gimnasio todos los días a levantar pesas, los vemos hacer repetición tras repetición, pero realmente saben lo que hacen?

Es decir, están trabajando realmente la parte que desean trabajar? Los resultados lo dirán todo. Todos queremos fortalecer y hacer crecer los músculos, pero son sólo muy pocos los que lo logran. La respuesta está en: El entrenamiento. Esto es de suma importancia cuando queremos saber como tener musculos grandes, firmes y con buen tono.

Hay muchas respuestas sobre la forma de como aumentar masa muscular, pero incluso mucho antes de que vayas al gimnasio a levantar pesas, es muy importante que sepas acerca de la mejor manera de aumentar músculo. Y todo esto recae en una simple cosa: Los músculos no crecen de un día al otro. Es por eso que debemos saber antes de entrenar los pasos que debemos seguir, para así comprometernos, disciplinarlos y finalmente lograr el cuerpo que queremos.

Como Tener Musculos Grandes – El Secreto…

No hay ningún truco mágico en lo que respecta a como tener músculos grandes. Déjame decirte que cuando yo comencé a levantar pesas para aumentar mi masa muscular estuve de un lado a otro por los consejos que me habían dado. Fue un buen amigo el que me aconsejó sabiamente diciendome “Todo está principalmente en tu entrenamiento y la dieta que tengas”

Y cuando hablo de dieta, al contrario de lo que se dice comúnmente, es comer alimentos bajos en calorías. Esto es una base si quieres verte bien y desarrollar músculos grandes. Un problema común que se piensa a menudo es que comer una gran cantidad de proteínas es muy importante cuando se trata de ganar masa muscular. Y esto no es cierto! Cuando se desea fortalecer los músculos, lo importante es consumir proteína con moderación. Un punto importante que te facilitará este camino llamado como tener musculos grandes.

No es que yo tenga algo contra los suplementos, nunca me han gustado, siempre me he ido por lo natural, pero definitivamente no te los recomiendo. Porqué? La respuesta es que pueden contener esteroides y demás componentes dañinos que pueden presentar riesgos para tu salud.

Por lo tanto, es importante comer menos, pero asegúrate de comer alimentos de calidad.

Además de tener una dieta adecuada, es importante que entrenes más. Aquí es donde entra el trabajo con pesas para desarrollar tu masa muscular. Al entrenar más, la grasa de tu cuerpo se disolverá por lo tanto tu progreso muscular se hará más visible en el proceso. Una vez que comiences a construir músculo sin grasa, se podrán disolver fácilmente todas las grasas de tu cuerpo ya que un aumento de masa muscular también significa un aumento en nuestro metabolismo.

Y en cuanto al entrenamiento, es muy recomendable que entrenes todas las áreas de tu cuerpo para que logres ver resultados más rápidos. El entrenamiento a intervalos es una buena opción. Esto siempre es de ayuda cuando se trata de saber como tener musculos grandes.

Además del entrenamiento con pesas habitual, también es muy bueno que hagas entrenamiento de fuerza. Esto te ayudará a fortalecer todas las áreas de tu cuerpo para así construir músculo.

Bien amigos, eso fue todo! Espero que les haya gustado este artículo con consejos muy valiosos acerca de como tener musculos grandes. Si siguen estas recomendaciones, lograrán tener el cuerpo que siempre han soñado! Recuerden que pueden dejar sus comentarios en nuestra página de Facebook. Nos veremos muy pronto!

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