• Te preocupa no verte bien o no resaltar entre los demás por ser demasiado delgado? • Las mujeres normalmente te ven solamente como el tipo «flaquito», estás satisfecho con eso? • Te sientes frustrado al haber buscado información sobre…
Ejercicios Para Pantorrillas: 5 Ejercicios Para Aumentarlas
Quieres conocer algunos ejercicios para pantorrillas que te ayudarán a aumentar esta parte? Las pantorrillas parecen ser la parte del cuerpo que más se pasa por alto en la parte inferior del cuerpo. Los grupos musculares de la parte superior…
Ejercicios Para Gluteos: 4 Ejercicios Efectivos Para Trabajar y Aumentar los Glúteos
Quieres conocer los mejores ejercicios para gluteos? No hay ninguna duda al respecto: los traseros grandes son lo de hoy. Además de las ubicuas referencias de la cultura pop, hubo un inmenso aumento en el aumento de glúteos entre 2013…
Rutina Para Espalda: 5 Ejercicios Para Aumentar Músculo en la Espalda
Quieres conocer una rutina para espalda efectiva? Estás a punto de conocer 5 ejercicios top para desarrollar una espalda ancha y con músculo firme. El torso es el núcleo focal del cuerpo. No solo alberga los órganos más vitales de…
Licuados Para Aumentar Masa Muscular: Crea Tu Propio Súper Batido
Quieres conocer licuados para aumentar masa muscular? Ganar músculo es simple en teoría: levantar pesas y consumir más calorías de las que quemas. Pero en realidad, es un proceso arduo. Tienes que seguir diligentemente una rutina de entrenamiento bien diseñada,…
Rutina Para Pierna: ¿Qué Rutina Debes Seguir Para Obtener Resultados?
¿Qué es una buena rutina para pierna? Una buena rutina de entrenamiento de pierna cubrirá los ejercicios que trabajan los cuádriceps, los isquiotibiales y las pantorrillas. Si eres nuevo en el entrenamiento de pierna necesitarás comenzar lento y hacer entrenamientos…
Alimentos para Aumentar Masa Muscular: 10 Opciones Recomendadas
Estás buscando alimentos para aumentar masa muscular? ¿Qué pasa si te dijera que puedes retener o incluso ganar más masa muscular y fuerza con menos entrenamiento? El secreto reside en tu nutrición. Como entrenador personal, la mayoría de mis clientes…
Como Marcar el Abdomen: La Forma Sencilla de Obtener un Six Pack
Quieres saber como marcar el abdomen? ¿Alguna vez has salido de la cama, te has mirado al espejo y has deseado tener un gran conjunto de six pack? ¡No estas solo! No hay límite a lo que he visto que…
9 Mitos Sobre Aumentar Masa Muscular Que Todo Novato Debe Tener en Cuenta
Quieres saber como aumentar masa muscular, pero no sabes por donde comenzar? Mucho se ha dicho sobre el fisicoculturismo, sus riesgos y beneficios. Se oye todo el tiempo. En TV. En el gimnasio. Entre tus amigos. Incluso en revistas. ¿Por…
3 Errores Comunes Que Te Impiden Aumentar Masa Muscular: Evítalos a Toda Costa
Con el fin de aumentar masa muscular y ganar peso de manera eficaz, es importante conocer los errores que muchas personas hacen. Conocer los errores te ayudará a evitar cometer los mismos y hacer tu camino más alcanzable para lograr…